こんにちわ。Ｔ'です。
毎日毎日寒くて嫌ですね〜。
早く春にならないかなと思っているのですが、
一年の中で今が一番空気が乾燥しやすい時期です！
空気の乾燥と聞けば
肌！！
と答える方が大半だと思うのですが、
実は脱水症状にも注意が必要です！
空気が乾燥することによって水分が取られやすいこともありますが、
暖房でのさらなる乾燥や
寒いから水分補給が少なかったり
お茶や紅茶やコーヒーの利尿作用のある飲み物しか飲まなかったりと。
予防としてはしっかりと水（白湯）などもこまめに飲むことと
加湿器
保湿クリーム
などがオススメです！
