毎日暑い日が続いていますが、夏バテにはなっていませんか？
身体がダルかったり、食欲不振は夏バテの危険信号サインです！
僕も何年か前に夏バテになり体調を崩しました。
その時を振り返ると、
とにかく冷たいものを食べたり飲んだり
家ではかなり薄着
水をがぶ飲み
とまぁ、身体冷えるわなぁ〜という感じです。笑
暑い中でもスープなど暖かいものを飲んだり
辛いものを食べたり
お腹を冷やさないように服装を気をつけたり
飲み物をがぶ飲みせず
ということを気をつけると夏バテにはなりづらくらなります！！
冷たい飲み物は口に少し含んでから飲み込むといいですよ！
熱中症対策も大事ですが、夏バテにも気をつけて下さいね！
Ｔ'
