習い事でどうしても正座をしなければならない時があるおばあちゃんからの質問で、正座をするのが不安なとき(座ってると膝が痛くなりそうで怖い)なにかいい方法ない？
とあったので、そんな時はこんな少しの工夫をしてみて下さい。
正座をするときに、お尻と足の間に二つに折り畳んだ座布団を挟めてみて下さい！
正座のように膝を深く曲げて座っていると、関節軟骨や半月板や靭帯に大きな負担がかかります。
なので、座布団を使って膝の角度を少しだけゆるめてあげて負担を軽減させてあげましょう:)
正座椅子を使うのも手ですね！
ただし！！膝の炎症が出ている方や膝の曲げられる範囲が極度に狭い方は、正座はやめてまずは治療をしていきましょう！！
