入学式シーズン突入！
桜がヒラヒラと舞い散るのも
またいいですよね(´V`)♪
空堀川の桜も綺麗ですね☆
遊歩道から川の土手を
トンネルのように桜の木が
伸びているのには、感激です!!
ついつい桜をおって歩きすぎてしまいますね(^o^;
この間は、家まで帰るのが大変でした；；笑
だんだん暖かくなってきて、
お散歩をする人が増えたので
ウォーキングのポイントを少し♪
・歩くときは1本の直線の上を歩くようにする
(自然と歩幅が大きくなる)
・肘は90°に曲げて、肩の力を抜く
・顎をひき目線は10～15mくらい先へ
(前傾姿勢を防ぎ、背筋ピーンとなります)
ウォーキング時は水分補給を
忘れずにしましょう！！！
来週は、寒暖差が激しいので
体調管理に気を付けようと思うTでした＊
皆さんも気を付けて下さいね(o´∀`)b
