名前だけ聞いたことがあるって方
多いのではないでしょうか?
ちなみに私は、患者さんのおばあちゃんに
こんなこともあるのよと教えてもらいました*
むずむず脚症候群とは、
どのようなものなのか少し書きますね。
☆むずむず脚症候群(RLS)
症状:
夜寝る前やじっとしている時に
足が「むずむずする」
「じっとしていられない」
「ピンでなぞられているような」
不快感や痛みが出て思わず脚を
動かしたくなる状況になってしまう。
(個人差があり、腰、背中など全身に現れる方もいる)
原因:
脳内での鉄分欠乏やドーパミンの
合成異常がかかわっているそうです。
日常でのケア:
カフェイン、アルコールの摂取
過度の喫煙
休薬
脚のマッサージ
(股関節のストレッチも有効)
立位時、足の小指の先が
地面にくっつくようにするなど...
むずむず脚症候群は、
入眠障害や中途覚醒などの
睡眠障害の要因や生活の質を
落としてしまう原因になる
可能性があるものなので
日常のケアで改善されない場合は
症状が悪化しないうちに
専門医に相談して下さいね。